小同学你睡得好吗阅读理解及答案

（1）人体生长激素分泌的高峰期是哪个时段？（ ）

A.深夜23时至凌晨1时

B.晚上20时至凌晨1时

C.深夜22时至凌晨1时

D.深夜22时至凌晨3时

（2）关于中小学生每天应保障的睡眠时间，以下哪一位同学的做法是最科学的？（ ）

A.7岁的方方每天睡13小时。

B.11岁的小吴每天睡10小时。

C.15岁的李龙每天睡12小时。

D.14岁的东仁每天睡6小时。

（3）阅读材料一中的图，以下说法正确的是哪一项？（ ）

A.每晚睡眠时长少于8小时的孩子，半数以上学习跟不上。

B.每晚睡眠时长少于8小时的孩子，大多数学习成绩很好。

C.每晚睡眠时长10小时左右的孩子，只有少数成绩属于中等。

D.每晚睡眠时长10小时左右的孩子，大多数学习成绩差。

（4）以下哪一项不是影响学生睡眠时间和质量的重要因素？（ ）

A.睡前不加节制地玩手机。

B.学生课内外学习任务重。

C.睡前读读喜欢的课外书。

D.长期处于噪声环境。

（5）睡眠质量差对孩子的影响有哪些？（ ）

①可能损害儿童脑功能。

②产生情绪或行为问题。

③造成学业成绩下降。

④不会增加肥胖等代谢性疾病风险。

A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④

（6）以下哪一项属于良好的睡眠习惯？（ ）

A.每天晚上熬到十二点也得把想看的书看完。

B.睡前刷手机看视频，眼睛疲劳后更容易入睡。

C.睡前到楼下加速跑三千米，越累越好入睡。

D.每天早上固定时间起床，晚上固定时间睡。

（7）联系三则材料，以下说法正确的是哪一项？（ ）

A.实施“双减”政策之后，学生晚上的睡眠时间并没有增加，情况未改善。

B.学生良好睡眠习惯的养成，需要学校、家长等各方面的共同配合。

C.学生的智力发展与睡眠质量无关，仅仅和天生的智力因素有密切的关系。

D.多数青少年压缩睡眠时间来写作业。

（8）六年级的表哥即将参加期末考试，白天安排了多种兴趣培训，晚上熬夜看书学习，一天只睡7个小时，时常感觉焦虑，睡不着的时候会刷手机视频消磨时间。针对这种情况，你会给他提出什么建议？请结合三则材料“对症下药”。